వివిధ మతాల్లో ఉపవాసం: హిందూ వ్రతం, రంజాన్, లెంట్, పర్యూషణ, బౌద్ధ మరియు సిక్కు దృక్పథాల పోలిక

సంక్షిప్త సమాధానం: దాదాపు ప్రతి ప్రధాన మతానికీ ఉపవాసం తెలుసు, కానీ ప్రతి మతం దానికి భిన్నమైన అర్థం ఇస్తుంది. హిందూ ధర్మంలో వ్రతం లేదా ఉపవాసం సాధారణంగా ఒక దేవత లేదా పవిత్ర దినంతో ముడిపడిన స్వచ్ఛంద సంకల్పం. ఇస్లాంలో, రంజాన్‌లో సౌమ్ తెల్లవారుజాము నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు తప్పనిసరి ఉపవాసం. క్రైస్తవులు లెంట్ ను కాథలిక్, ఆర్థడాక్స్ మరియు ప్రొటెస్టెంట్ చర్చిల మధ్య భిన్నంగా ఉండే పద్ధతులతో పాటిస్తారు. జైనులు ఉపవాసాన్ని కేంద్ర తపస్సుగా భావిస్తారు, ముఖ్యంగా పర్యూషణ సమయంలో. బౌద్ధ సన్యాసులు మధ్యాహ్నం తర్వాత భోజనం చేయరు, గృహస్థ బౌద్ధులు కూడా ఉపోసథ దినాల్లో అలాగే చేయవచ్చు. సాధారణంగా వివరించే ప్రకారం, సిక్కు బోధన ఆచారపరమైన ఉపవాసాన్ని నిర్దేశించదు.

ఇక్కడ ప్రతి సంప్రదాయాన్ని దాని అనుచరులు సాధారణంగా వర్ణించే విధంగానే వివరించాం, మరియు ప్రతి దానిలోనూ నిజమైన అంతర్గత వైవిధ్యం ఉంది.

మతాలు ఎందుకు ఉపవాసం ఉంటాయి: ఉమ్మడి అంశాలు

సంప్రదాయాలన్నింటిలోనూ ఉపవాసం కేవలం ఆహారం గురించి మాత్రమే కాదు. శరీరాన్ని, ఇంద్రియాలను నియంత్రించడానికి, దృష్టిని భగవంతుని వైపు లేదా అంతర్గత స్వేచ్ఛ వైపు మళ్లించడానికి, ఆకలితో ఉన్నవారిని గుర్తుచేసుకోవడానికి, క్షమాపణ లేదా శుద్ధిని కోరడానికి, మరియు కలిసి ఉపవాసం ఉండే సమాజాన్ని బలపరచడానికి ఇది ఒక మార్గమని అనుచరులు సాధారణంగా చెబుతారు. అంతర్గత మార్పు లేని ఉపవాసం అసలు ఉద్దేశాన్నే కోల్పోతుందని చాలా మతాలు బోధిస్తాయి.

నిజమైన తేడాలు ఎవరు ఉపవాసం ఉండాలి, ఎప్పుడు, ఎంత కఠినంగా, మరియు ఉపవాసం ఏమి సాధిస్తుందని భావిస్తారు అనే విషయాల్లో ఉన్నాయి. హిందూ వ్రతం తాము ఎంచుకున్న దేవతకు ప్రేమతో చేసే సమర్పణ కావచ్చు; రంజాన్ ఉపవాసం ఖురాన్‌లో భగవంతుడు ఇచ్చినదిగా ముస్లింలు భావించే ఆజ్ఞకు విధేయత; లెంట్ ఈస్టర్‌కు సన్నాహం; జైన ఉపవాసం కర్మను వదిలించుకునే మార్గం; బౌద్ధ సంయమనం మధ్యమ మార్గంలో జాగరూకతకు ఉపయోగపడుతుంది.

హిందూ ధర్మం: వ్రతం మరియు ఉపవాసం

సంస్కృత పదం ఉపవాసం ను సంప్రదాయంగా "దగ్గరగా ఉండటం" (ఉప, దగ్గర; వాస, నివసించడం) అని, అంటే భగవంతునికి దగ్గరగా ఉండటం అని వివరిస్తారు. వ్రతం అనేది ఒక సంకల్పం, ఇందులో తరచుగా ఉపవాసంతో పాటు పూజ, ప్రార్థన, కథ మరియు దానం ఉంటాయి. ఉపవాసంపై హిందూ ధర్మానికి ఒకే కేంద్ర అధికారం లేదు, కాబట్టి శైవ, వైష్ణవ, శాక్త మరియు స్మార్త కుటుంబాల మధ్య, ప్రాంతాన్ని బట్టి ఆచరణ మారుతుంది.

• ఉపవాస రూపాలు: నిర్జల (ఆహారం లేదా నీరు లేకుండా), ఫలాహారం (పండ్లు, పాలు మరియు అనుమతించిన ఆహారాలు), ఏకభుక్తం (రోజుకు ఒక పూట భోజనం), లేదా కేవలం ధాన్యాలు, ఉప్పు, ఉల్లి మరియు వెల్లుల్లిని మానుకోవడం.
• ఏకాదశి: నెలకు రెండుసార్లు వచ్చే పదకొండవ చాంద్రమాన తిథి, వైష్ణవులు విస్తృతంగా పాటిస్తారు, సాధారణంగా ధాన్యాలు మరియు పప్పుధాన్యాలను మానుకుంటారు. చూడండి: నవంబర్ 2026 వ్రతాలు మరియు ఉపవాసాల క్యాలెండర్.
• నవరాత్రి: చాలా మంది భక్తులు అమ్మవారి తొమ్మిది రాత్రుల్లో కొన్ని లేదా అన్నింటిలోనూ ప్రత్యేక వ్రత ఆహారాలతో ఉపవాసం ఉంటారు. నియమాలు ఇక్కడ వివరించాం: నవరాత్రి ఉపవాస నియమాలు 2026.
• కర్వా చౌత్: చాలా ఉత్తర భారత కుటుంబాల్లో వివాహిత స్త్రీలు తమ భర్తల క్షేమం కోసం సూర్యోదయం నుండి చంద్రోదయం వరకు ఉపవాసం ఉంటారు. చూడండి: కర్వా చౌత్ 2026 చంద్రోదయ సమయాలు.
• వారపు వ్రతాలు (శివుని కోసం సోమవార వ్రతం వంటివి) మరియు కార్తీక మాసం వంటి సీజన్ పొడవునా పాటించే ఆచారాలు.

వ్రతం కష్టం గురించి కాదు, భక్తి మరియు ఆత్మ నిగ్రహం గురించి అని చాలా మంది హిందూ గురువులు నొక్కి చెబుతారు, మరియు అనేక పరంపరలు పిల్లలు, వృద్ధులు, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు స్పష్టంగా మినహాయింపు ఇస్తాయి, లేదా తేలికైన ఉపవాసాన్ని అనుమతిస్తాయి. ఉపవాసం ఉండలేనివారిని తరచుగా ప్రార్థన చేయమని, దానం చేయమని లేదా ఉపవాసం లేకుండా భక్తి దినచర్య పాటించమని ప్రోత్సహిస్తారు.

ఇస్లాం: రంజాన్‌లో సౌమ్

ఇస్లామిక్ చాంద్రమాన క్యాలెండర్‌లో తొమ్మిదవ నెల అయిన రంజాన్‌లో ఉపవాసం ఇస్లాం యొక్క ఐదు స్తంభాలలో ఒకటి. ఇది ఖురాన్‌లో ఆజ్ఞాపించబడినదిగా ముస్లింలు భావిస్తారు; ఖురాన్ రెండవ అధ్యాయం, తమకంటే ముందువారికి నిర్దేశించినట్లే విశ్వాసులకూ ఉపవాసం నిర్దేశించబడిందని, తద్వారా వారు భగవంతుని పట్ల జాగరూకులవుతారని వర్ణిస్తుంది. ఇస్లామిక్ క్యాలెండర్ చాంద్రమానం కాబట్టి, రంజాన్ వివిధ ఋతువుల్లో మారుతూ వస్తుంది.

• తెల్లవారుజాము నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు, శక్తి ఉన్న వయోజన ముస్లింలు ఆహారం, పానీయం (నీటితో సహా), ధూమపానం మరియు దాంపత్య సంబంధాలకు దూరంగా ఉంటారు.
• సుహూర్ తెల్లవారుజామున ముందు చేసే భోజనం; ఇఫ్తార్ సూర్యాస్తమయం సమయంలో ఉపవాసాన్ని విరమించే భోజనం, హదీస్‌లో నమోదైన ప్రవక్త ముహమ్మద్ ఆదర్శాన్ని అనుసరించి తరచుగా ఖర్జూరాలు, నీటితో ప్రారంభిస్తారు.
• ఖురాన్ స్వయంగా మినహాయింపులు ఇస్తుంది: అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు లేదా ప్రయాణంలో ఉన్నవారు వాయిదా వేసి తర్వాత ఆ రోజులను పూర్తి చేయవచ్చు. పండితులు సాధారణంగా యుక్తవయస్సు రాని పిల్లలకు, మరియు ఋతుస్రావం, గర్భం లేదా పాలిచ్చే దశలో ఉన్న స్త్రీలకు కూడా మినహాయింపు ఇస్తారు; ఆ రోజులను తర్వాత పూర్తి చేయడానికి, లేదా అసలు ఉపవాసం ఉండలేని వ్యక్తి పరిహారం (ఫిద్యా) ఇవ్వడానికి నియమాలు ఉన్నాయి.
• రంజాన్ అదనపు ప్రార్థన, ఖురాన్ పఠనం మరియు దానధర్మాల నెల కూడా, ఇది ఈద్ అల్-ఫిత్ర్‌తో ముగుస్తుంది.

సున్నీ మరియు షియా ముస్లింలు, ఇస్లామిక్ న్యాయశాస్త్రంలోని వివిధ శాఖలు అన్నీ రంజాన్ ఉపవాసాన్ని పాటిస్తాయి, కొన్ని వివరాల్లో తేడాలతో; సూఫీ సంప్రదాయాలు తరచుగా దాని అంతర్గత కోణాన్ని నొక్కి చెబుతాయి.

క్రైస్తవం: లెంట్ మరియు ఇతర ఉపవాసాలు

క్రైస్తవ ఉపవాసం బైబిల్ ఆధారంగా ఉంటుంది — అరణ్యంలో యేసు నలభై రోజుల ఉపవాసం, మరియు ఉపవాసాన్ని ఇతరులకు కనిపించడానికి కాకుండా భగవంతుని కోసం నిశ్శబ్దంగా చేయాలని కొండమీది ప్రసంగంలో ఆయన బోధన వీటిలో ఉన్నాయి. లెంట్ అనేది ఈస్టర్‌కు సన్నాహంగా ప్రార్థన, ఉపవాసం మరియు దానధర్మాల కాలం. చర్చిల మధ్య ఆచరణ గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది:

• కాథలిక్: యాష్ వెడ్నెస్‌డే మరియు గుడ్ ఫ్రైడే ఉపవాస దినాలు (సాధారణంగా ఒక పూర్తి భోజనం మరియు రెండు చిన్న భోజనాలు) మరియు మాంసం మానుకునే దినాలు; లెంట్‌లోని శుక్రవారాలు మాంసం మానుకునే దినాలు. వయో పరిమితులు మరియు స్థానిక నియమాలను చర్చి మరియు జాతీయ బిషప్‌ల సమావేశాలు నిర్ణయిస్తాయి, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు మరియు ఇతరులకు మినహాయింపు ఉంటుంది.
• ఆర్థడాక్స్: గ్రేట్ లెంట్ ఆహార విషయంలో సాధారణంగా మరింత కఠినమైనది — సంప్రదాయంగా మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, మరియు చాలా రోజుల్లో చేపలు, వైన్, నూనెను మానుకుంటారు, కొన్ని రోజుల్లో సడలింపులతో. ఆర్థడాక్స్ క్రైస్తవులు ఇతర ఉపవాస కాలాలను మరియు సంవత్సరం పొడవునా అనేక బుధ, శుక్రవారాలను కూడా పాటిస్తారు.
• ప్రొటెస్టెంట్: చాలా వైవిధ్యం. అనేక ఆంగ్లికన్, లూథరన్ మరియు మెథడిస్ట్ సమాజాల వంటి కొన్ని చర్చిలు లెంట్ పాటిస్తాయి, తరచుగా ఏదైనా ఒకదాన్ని వదులుకోవడం వంటి వ్యక్తిగత నియమం ద్వారా. మరికొన్ని లెంట్ పాటించవు మరియు ఉపవాసాన్ని స్వచ్ఛంద ఆధ్యాత్మిక సాధనగా, కొన్నిసార్లు ఒక నిర్దిష్ట ప్రార్థనా ఉద్దేశం కోసం, భావిస్తాయి.

జైన మతం: పర్యూషణ, ఉపవాస్ మరియు ఆయంబిల్

జైన మతంలో ఉపవాసం తపస్సు యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన రూపాల్లో ఒకటి — ఆత్మను బంధించే కర్మను బలహీనపరిచే, వైరాగ్యాన్ని అభ్యసించే మార్గంగా దీన్ని భావిస్తారు. ఇది అహింసతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది. శ్వేతాంబర మరియు దిగంబర సంప్రదాయాల మధ్య, వివిధ సమాజాల మధ్య ఆచరణ భిన్నంగా ఉంటుంది, మరియు గృహస్థ అనుచరులకు ఏది తగినదో సాధువులు, సాధ్వీలు మార్గదర్శనం చేస్తారు.

• పర్యూషణ: ఆత్మపరిశీలన మరియు ఉపవాసానికి అత్యంత ముఖ్యమైన వార్షిక కాలం. శ్వేతాంబర జైనులు సాధారణంగా ఎనిమిది రోజులు పాటిస్తారు, దిగంబర జైనులు పది రోజుల దశ లక్షణ పర్వాన్ని పాటిస్తారు. ఇది ఒప్పుకోలు మరియు పరస్పర క్షమాపణ దినంతో ముగుస్తుంది, ఆ రోజు జైనులు "మిచ్ఛామి దుక్కడం" అనే మాటలతో అందరినీ క్షమాపణ కోరతారు.
• ఉపవాస్: పూర్తి ఉపవాసం, సాధారణంగా సూర్యోదయం నుండి మరుసటి సూర్యోదయం వరకు — పగటిపూట ఆహారం లేకుండా కేవలం కాచిన నీరు మాత్రమే, లేదా అసలు నీరు కూడా లేకుండా. కొందరు భక్తులు అనేక రోజుల పాటు ఉపవాసాలు ఉంటారు.
• ఆయంబిల్: నెయ్యి, పాలు, నూనె, చక్కెర మరియు మసాలాల వంటి గొప్ప లేదా రుచికరమైన పదార్థాలు లేకుండా రోజుకు ఒకసారి సాదా, రుచిలేని భోజనం.
• చిన్న జీవులకు హానిని తగ్గించడంలో భాగంగా చాలా మంది జైనులు సంవత్సరం పొడవునా సూర్యాస్తమయం తర్వాత భోజనం చేయడం కూడా మానుకుంటారు.

జైన మరియు హిందూ ఆచరణల మధ్య సంబంధం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చూడండి: హిందూ ధర్మం vs జైన మతం: వివరణాత్మక పోలిక.

బౌద్ధం: మధ్యమ మార్గం మరియు ఉపోసథ

బుద్ధుడు జ్ఞానోదయానికి ముందు కఠినమైన ఉపవాసాలు చేసి, ఆ తర్వాత అవి నిరుపయోగమని వదిలిపెట్టారని, భోగానికి మరియు కఠిన ఆత్మ పీడనకు మధ్య మధ్యమ మార్గాన్ని బోధించారని బౌద్ధ సంప్రదాయం గుర్తుచేస్తుంది. కాబట్టి ఉపవాసాన్ని సాధారణంగా తీవ్ర తపస్సుగా కాకుండా మితం మరియు జాగరూకతగా అర్థం చేసుకుంటారు.

• సన్యాస నియమం: వినయ (సన్యాస క్రమశిక్షణ)లో, భిక్షువులు మరియు భిక్షుణులు మధ్యాహ్నం తర్వాత మరుసటి తెల్లవారుజాము వరకు ఘన ఆహారం తీసుకోరు. థేరవాద సమాజాల్లో దీన్ని దగ్గరగా పాటిస్తారు; తూర్పు ఆసియా మరియు టిబెటన్ సన్యాస ఆచరణ భిన్నంగా ఉంటుంది.
• ఉపోసథ దినాలు: పౌర్ణమి, అమావాస్య మరియు అర్ధచంద్ర దినాల్లో, చాలా మంది గృహస్థ బౌద్ధులు, ముఖ్యంగా థేరవాద దేశాల్లో, ఎనిమిది శీలాలను స్వీకరిస్తారు — వీటిలో మధ్యాహ్నం తర్వాత భోజనం చేయకపోవడం కూడా ఉంది — మరియు విహారంలో సమయం గడుపుతారు.
• మహాయానం మరియు వజ్రయానం: కొందరు గృహస్థ బౌద్ధులు శాకాహార దినాలు పాటిస్తారు, మరియు టిబెటన్ బౌద్ధంలో కరుణకు ప్రతీక అయిన బోధిసత్వుడు అవలోకితేశ్వరునితో ముడిపడిన న్యుంగ్నే వంటి నిర్దిష్ట ఉపవాస ఏకాంత సాధనలు ఉన్నాయి.

రెండు సంప్రదాయాల మధ్య విస్తృత సంబంధం కోసం హిందూ ధర్మం vs బౌద్ధం: పూర్తి తులనాత్మక గైడ్ చూడండి.

సిక్కు మతం: భిన్నమైన ప్రాధాన్యం

సిక్కు గురువులు సాధారణంగా వివరించే ప్రకారం, గురు గ్రంథ్ సాహిబ్ ఆచారపరమైన ఉపవాసాన్ని నిర్దేశించదు, మరియు గురు నానక్ శ్లోకాలతో సహా అందులోని అనేక శ్లోకాలు అంతర్గత భక్తి, సత్యమైన జీవనం లేకుండా చేసే ఆచారాలను ప్రశ్నిస్తాయి. సిక్కు ప్రాధాన్యం నామ్ సిమ్రన్ (భగవంతుని స్మరణ), నిజాయితీగల శ్రమ, ఇతరులతో పంచుకోవడం మరియు సేవ (నిస్వార్థ సేవ) మీద ఉంటుంది — ఇది ఉచిత సామూహిక వంటశాల అయిన లంగర్‌లో అత్యంత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మరింత కోసం హిందూ ధర్మం vs సిక్కు మతం చూడండి.

పోలిక పట్టిక: ఆరు సంప్రదాయాల్లో ఉపవాసం

ఆరోగ్య సూచన

మధుమేహం, గుండె లేదా మూత్రపిండాల సమస్యలు, ఆహార సంబంధిత రుగ్మతల చరిత్ర ఉన్నవారు, లేదా గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, వృద్ధులు లేదా క్రమం తప్పకుండా మందులు వాడేవారు ఉపవాసానికి ముందు డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి, మరియు తేలికైన ఆచరణ రూపం గురించి తమ గురువు లేదా మత పెద్దలతో మాట్లాడాలి.

పనిచోటు మరియు పాఠశాలలో మతాంతర గౌరవం

USA, UK, కెనడా, ఆస్ట్రేలియా మరియు ఇతర దేశాల్లోని NRI కుటుంబాల విషయంలో, మీరు నవరాత్రి లేదా ఏకాదశి పాటిస్తున్న సమయంలోనే మీ సహోద్యోగులు, సహవిద్యార్థులు రంజాన్, లెంట్ లేదా పర్యూషణ పాటిస్తూ ఉండవచ్చు. కొన్ని అలవాట్లు అందరికీ సహాయపడతాయి:

• అడగండి, ఊహించుకోకండి. ఒకే కుటుంబంలో కూడా ఆచారాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.
• ఉపవాసం ఉన్నవారిపై ఆహారం లేదా పానీయం బలవంతం చేయకండి, మరియు లంచ్ మీటింగ్‌లు లేదా ఆలస్యమైన కార్యక్రమాల విషయంలో సౌలభ్యం చూపండి.
• ఇఫ్తార్‌కు, లెంట్ భోజనానికి లేదా జైన సమావేశానికి ఆహ్వానిస్తే, సంతోషంగా అంగీకరించండి, ఆతిథ్యమిచ్చేవారి ఆచారాలను పాటించండి, మీరు తీసుకురాగల ఆహారం గురించి ముందుగానే అడగండి.
• మీ సొంత వ్రతాన్ని వివరించేటప్పుడు, సరళంగా ఉంచండి: "ఈ వారం అమ్మవారి కోసం హిందూ ఉపవాసం ఉంటున్నాను, అందుకే పండ్లు, పాలు మాత్రమే తీసుకుంటున్నాను."

విస్తృత చిత్రం కోసం చూడండి: హిందూ ధర్మం vs క్రైస్తవం మరియు హిందూ ధర్మం మరియు ఇస్లాం: విశ్వాసాలు మరియు ఆచారాల పోలిక.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

హిందూ ఉపవాసం తప్పనిసరా?

సాధారణంగా కాదు. ప్రతి హిందువూ ఉపవాసం ఉండాలనే ఒకే నియమం హిందూ ధర్మంలో లేదు. వ్రతాలను సాధారణంగా స్వచ్ఛందంగా, కుటుంబ ఆచారం ప్రకారం లేదా వ్యక్తిగత సంకల్పంగా చేపడతారు; నియమాలు పండుగ, ప్రాంతం, సంప్రదాయం మరియు కుటుంబాన్ని బట్టి మారుతాయి. చాలా సంప్రదాయాలు పిల్లలు, వృద్ధులు, అనారోగ్యంతో ఉన్నవారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు మినహాయింపు ఇస్తాయి, లేదా పండ్లు, పాలు వంటి తేలికైన రూపాన్ని అనుమతిస్తాయి.

రంజాన్ ఉపవాసానికి, హిందూ వ్రతానికి తేడా ఏమిటి?

రంజాన్‌లో ఇస్లామిక్ సౌమ్ ఒక విధి — ఇస్లాం యొక్క ఐదు స్తంభాలలో ఒకటి — శక్తి ఉన్న వయోజన ముస్లింలకు ఇది తప్పనిసరి. నెల మొత్తం ప్రతిరోజూ తెల్లవారుజాము నుండి సూర్యాస్తమయం వరకు ఆహారం, పానీయం లేకుండా పాటిస్తారు, నిర్దిష్ట మినహాయింపులతో. హిందూ వ్రతం సాధారణంగా స్వచ్ఛందమైనది, ఒక నిర్దిష్ట దేవత లేదా రోజుతో ముడిపడి ఉంటుంది, మరియు పూర్తి ఉపవాసం నుండి ఒక్క పూట భోజనం లేదా పండ్లు మాత్రమే తినడం వరకు ఉండవచ్చు.

క్రైస్తవులందరూ లెంట్ సమయంలో ఉపవాసం ఉంటారా?

లేదు. కాథలిక్ మరియు ఆర్థడాక్స్ క్రైస్తవులకు నిర్దిష్ట లెంట్ ఉపవాస పద్ధతులు ఉన్నాయి; వీటిలో ఆర్థడాక్స్ గ్రేట్ లెంట్ ఆహార విషయంలో సాధారణంగా కఠినమైనది. ప్రొటెస్టెంట్లలో ఆచరణ చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది: కొన్ని చర్చిలు వ్యక్తిగత నియమంతో లెంట్ పాటిస్తాయి, మరికొన్ని అసలు పాటించవు మరియు ఉపవాసాన్ని స్వచ్ఛంద ఆధ్యాత్మిక సాధనగా భావిస్తాయి.

జైన మతంలో ఆయంబిల్ అంటే ఏమిటి?

ఆయంబిల్ అనేది ఒక జైన తపస్సు, ఇందులో వ్యక్తి రోజుకు ఒకసారి సాదాసీదా, రుచిలేని భోజనం చేస్తారు — సాధారణంగా నెయ్యి, పాలు, నూనె, చక్కెర లేదా మసాలాలు లేకుండా ఉడికించిన ధాన్యాలు లేదా పప్పులుగా వర్ణిస్తారు. పూర్తి ఉపవాసం (ఉపవాస్) మరియు పర్యూషణ సమయంలో దీర్ఘ ఉపవాసాలతో పాటు ఇది జైన ఉపవాసపు అనేక దశల రూపాల్లో ఒకటి. వివరాలు సమాజాన్ని బట్టి మారుతాయి, కాబట్టి కుటుంబాలు తమ సొంత సాధువులు, సాధ్వీలు లేదా పెద్దల మార్గదర్శనాన్ని అనుసరిస్తాయి.

సిక్కులు ఉపవాసం ఉంటారా?

సాధారణంగా వివరించే ప్రకారం, గురు గ్రంథ్ సాహిబ్ ఆచారపరమైన ఉపవాసాన్ని నిర్దేశించదు, మరియు అనేక శ్లోకాలు అంతర్గత భక్తి లేకుండా చేసే ఆచారాలను ప్రశ్నిస్తాయి. సిక్కు ఆచరణ బదులుగా భగవంతుని స్మరణ (నామ్ సిమ్రన్), నిజాయితీగల శ్రమ మరియు లంగర్ వంటి నిస్వార్థ సేవకు ప్రాధాన్యం ఇస్తుంది. అయితే వ్యక్తిగతంగా కొందరు సిక్కులకు తమ సొంత ఆచారాలు ఉండవచ్చు.

ఉపవాసం ఉన్న సహోద్యోగి లేదా సహవిద్యార్థి పట్ల నేను ఎలా శ్రద్ధ చూపగలను?

ఊహించుకోకుండా అడగండి, వారిపై ఆహారం లేదా పానీయం బలవంతం చేయకండి, లంచ్ మీటింగ్‌లు మరియు టీమ్ కార్యక్రమాల విషయంలో సౌలభ్యం చూపండి, వారి ఉపవాసాన్ని హాస్యానికి గురి చేయకండి. "ఏమైనా సహాయం కావాలంటే చెప్పండి" అనే చిన్న మాట సాధారణంగా ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. హిందువులు పనిచోట నవరాత్రి లేదా ఏకాదశి వ్రతాలు పాటించినప్పుడు కూడా ఇదే మర్యాద స్వాగతనీయం.

సంపాదకుని గమనిక (9 అక్టోబర్ 2026)

ఈ పేజీ సాధారణ పాఠకుల కోసం రాసిన పరిచయాత్మక పోలిక. ఇది ప్రతి సంప్రదాయాన్ని విస్తృతంగా వివరిస్తుంది, ప్రతి శాఖ, సమాజం లేదా కుటుంబ ఆచారాన్ని పూర్తిగా వర్ణించలేదు. ఇతర మతాల పండుగ తేదీలను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇవ్వలేదు, ఎందుకంటే అవి తమ సొంత క్యాలెండర్లు మరియు అధికారులను అనుసరిస్తాయి. మీ సొంత ఆచరణ గురించి మార్గదర్శనం కోసం, దయచేసి ఆయా సంప్రదాయాల గురువులు, మత పెద్దలు లేదా పెద్దలను సంప్రదించండి.

సంబంధిత గైడ్‌లు

• అహింస: హిందూ, జైన మరియు బౌద్ధ మతాల్లో అహింస
• ఆరాధన పోలిక: పూజ, సలాహ్, మాస్, బౌద్ధ మరియు జైన పూజ
• హిందూ, బౌద్ధ, జైన మరియు సిక్కు మతాల్లో కర్మ మరియు పునర్జన్మ
• మోక్షం, నిర్వాణం మరియు సాల్వేషన్ పోలిక
• హిందూ, క్రైస్తవ మరియు ఇస్లాం మతాల్లో భగవంతుని భావన
• డిసెంబర్ 2026 వ్రతాలు మరియు ఉపవాసాల క్యాలెండర్